¿Qué es el Flow?
¿Qué es la FELICIDAD?
Durante años los psicólogos han intentado crear una definición de felicidad que pudiera servir para todo el mundo. Sin embargo, la felicidad es algo tan subjetivo que, si le preguntaras a 10 personas distintas qué es para ellos la felicidad, tendrías probablemente 10 respuestas distintas.
Sin embargo, sabemos algunas cosas sobre la felicidad que podemos aplicar de forma general:
1- Es una condición vital que cada persona debe preparar, cultivar y defender individualmente.
2- No parece depender de acontecimientos externos.
3- No es un rasgo, es un estado, es decir que viene y va.
La felicidad es un estado en el que no deseamos estar en ningún otro estado, es un profundo sentimiento de alegría que hemos buscado y deseado, es consecuencia de un esfuerzo voluntario para conseguir algo que para nosotros vale la pena. En definitiva, es algo que hacemos que suceda y, a veces, solo dura un instante.
Pero para encontrar la felicidad tenemos que ser capaces de FLUIR.
¿Qué es FLUIR?
Mihaliy Csikszentmihalyi, describió el concepto de experiencia óptima: FLUIR o FLOW.
Es un estado óptimo de motivación intrínseca, en el que la persona está inmersa en lo que está haciendo. Cuando fluimos estamos completamente comprometidos con la actividad por sí misma. El ego desaparece y el tiempo vuela. Es como si estuviéramos tocando jazz.
En este vídeo que locuté como ejercicio para el Máster de Comunicación Digital de la UDIMA hablo del Flow y de cómo incluirlo en nuestra vida para lograr tener estados de felicidad más a menudo.
Si te interesa ampliar información te recomiendo esta charla TED impartida por Csikszentmihalyi en febrero de 2004.
